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會員專區中有「跑步專項力量」的所有講議內容，以及跑前熱身、跑後收操、跑步力量訓練的跟練影片。除...
【課程特色】多元恢復手法：結合滾筒按摩、瑜伽、伸展、冥想等多樣技術，讓你全面放鬆。分部位設計：...
體驗線上訓練 【課程特色】－ 關卡挑戰：每堂課皆設定目標，教練帶領激勵大家完成，讓訓...
「運動最重要的是開心」，開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動，只需一塊瑜珈墊的空間...
【動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組，是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組，內容...
已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期，系統會自...
課程基本資訊主教練：徐國峰訓練系統：KFCS （訓練系統的哲學與中心思想請參考最後附註）目標賽...
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一直以來，「精確地測量跑步訓練強度」都是跑步科學的一大難題，目前主流是使用心率與配速，但其實這...
一般來說，「多關節動作」重量大於「單關節動作」，「大肌群」重量會大於「小肌群」。像是臥推這種大...
112學年度臺大校園馬拉松訓練營•主辦單位：臺大系統晶片中心•教練群：陳士登、楊憲民•訓練計畫...
專業教練指導，結合科技數據與實體線上課程，打造全方位馬拉松訓練體驗。與夥伴共同進步，迎接挑戰，...
這是女性專屬，關注內在，個人成長的奇幻旅程。享受輕鬆跑步，沉浸當下，身心蛻變的幸福流動。&nb...
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「水水訓練營」在2019年的首次初馬挑戰計劃締造佳績後、2020年則將目標瞄準了健跑組並且只限...
