With Join Group/Forum Fee

All Fee are kept by RQ for one month

線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

張家華
2

「運動最重要的是開心」,開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動,只需一塊瑜珈墊的空間...

動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統

動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統

Coach Hank 陳政翰
74

【動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組,是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組,內容...

麥克波羅伊功能性訓練系統

麥克波羅伊功能性訓練系統

山姆伯伯
38

 已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期,系統會自...

2025 徐國峰全馬線上訓練營

2025 徐國峰全馬線上訓練營

徐國峰
50

課程基本資訊主教練:徐國峰訓練系統:KFCS (訓練系統的哲學與中心思想請參考最後附註)目標賽...

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

Neil Lai
9

體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

Ada Lee
19

【課程特色】多元恢復手法:結合滾筒按摩、瑜伽、伸展、冥想等多樣技術,讓你全面放鬆。分部位設計:...

KFCS|訓練會員專區

KFCS|訓練會員專區

徐國峰
6

會員專區中有「跑步專項力量」的所有講議內容,以及跑前熱身、跑後收操、跑步力量訓練的跟練影片。除...


Public Groups

IRSC25|極速5000:5 公里速度訓練營

IRSC25|極速5000:5 公里速度訓練營

余文彥
69

以科學化設計打造的系統化速度訓練。馬拉松進步,從 5K 開始!...

柯吉霸 100

柯吉霸 100

William Chiang
1

每次跑步都要進步1%

臺大校園馬拉松訓練營(2024年)

臺大校園馬拉松訓練營(2024年)

憲民 (緊緊緊 教練)
10

112學年度臺大校園馬拉松訓練營•主辦單位:臺大系統晶片中心•教練群:陳士登、楊憲民•訓練計畫...

IRSC25|極速首爾:全馬訓練營

IRSC25|極速首爾:全馬訓練營

余文彥
29

專業教練指導,結合科技數據與實體線上課程,打造全方位馬拉松訓練體驗。與夥伴共同進步,迎接挑戰,...

178團

178團

小鐵
4

一起跑,是群組的核心,大家一起開心健康跑步。...

IRSC25|極速東京:全馬訓練營

IRSC25|極速東京:全馬訓練營

余文彥
26

專業教練指導,融合科技數據與實體線上課程,打造全方位的馬拉松訓練體驗。與志同道合的夥伴共同努力...

It

It

鄭玲淳
1

三少

三少

董智尚
3

Run to Happiness

Run to Happiness

Coach KaPo
167

近年跑步已成為最熱門運動,但很多跑手缺乏有系統訓練。輕則成績停滯不前,沒有突破。重則受傷收場,...

CHC。HEA跑

CHC。HEA跑

Tse Tan
3

高強肚開心跑團

高強肚開心跑團

Bingo志鵬
12

面對強度還是強肚

Create Group For Premium Account Only, Upgrade Now Now!