運動相關 | 為什麼人體做動作的時候,要左右對稱,前後對稱,然後可以舉的更重?真的是這樣嗎? | 1 | Huanq Junwei | 2020-06-23 | 2020-06-23 21:45:56 |
功能性訓練 | [退階/進階說明] 核心訓練動作:分腿等長斜向推 | 2 | 山姆伯伯 | 2020-03-31 | 2020-06-22 21:30:57 |
主題廣播區 | [廣播] 骨盆前傾怎麼辦? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-22 | 2020-06-22 09:52:55 |
主題廣播區 | [廣播] 依樣劃葫蘆了沒? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-20 | 2020-06-20 23:37:29 |
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [58-59頁] 鍛鍊分級(進階、基線、倒階) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-20 | 2020-06-20 21:56:55 |
功能性訓練 | 在進行衝刺訓練時,姿勢有差嗎?(比較Mike Boyle與Zach Dechant) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-18 | 2020-06-18 23:20:56 |
主題廣播區 | [廣播] 高反覆次數的訓練,適用時機? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-18 | 2020-06-18 10:13:23 |
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [55-57頁] 設計訓練計劃的重點 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-17 | 2020-06-17 21:05:17 |
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [53-55頁] 訓練計劃的基礎 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-17 | 2020-06-17 21:03:36 |
功能性訓練 | 低強度.高訓練量不會導致中樞神經疲勞? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-17 | 2020-06-17 12:18:37 |