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[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[239-245頁] 水平拉動作0山姆伯伯2020-07-222020-07-22 19:55:28
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[209-223頁] 藥球的訓練(你沒丟過藥球,真得不知道什麼叫做藥球訓練!)0山姆伯伯2020-07-222020-07-22 19:47:56
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功能性訓練旋轉的單腳RDL:Bowler Squats1山姆伯伯2020-07-192020-07-19 22:14:48
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[205-209頁] 起身與仰臥起坐0山姆伯伯2020-07-182020-07-18 20:27:52
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[200-205頁] 為腿後腱肌群搭起健康的橋樑0山姆伯伯2020-07-182020-07-18 20:25:45
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[183-200頁] 每週訓畫中的進階核心訓練1山姆伯伯2020-07-182020-07-18 20:24:06
主題廣播區全深蹲 vs 平行蹲 vs 功能性角度0山姆伯伯2020-07-162020-07-16 22:12:54
主題廣播區膝蓋疼痛怎麼預防?山姆的疼痛經歷(髂脛束摩擦症候群 ITBS)0山姆伯伯2020-07-162020-07-16 10:08:46
功能性訓練熱身安排、強度安排、節拍器安排之用意3瓦旦2020-06-182020-07-15 20:02:56
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