| 功能性訓練 | 慣用邊較強，但單腳動作的評估卻相反！ | 4 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-10 | 2020-12-18 10:12:37 |
| 功能性訓練 | 前弓步等長及側弓步等長動作 | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-14 | 2020-12-17 12:15:47 |
| 功能性訓練 | 側棒式動作：重要但被忽略的提示 | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-14 | 2020-12-17 12:14:29 |
| 速度依循訓練 | 速度依循訓練之後腳抬高蹲：進行反覆次數到失敗（REPS-TO-FAILURE PROTOCOL）的測試 | 6 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-11-23 | 2020-12-17 10:32:23 |
| 主題廣播區 | 土耳其起立的４個注意細節 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-15 | 2020-12-15 12:17:19 |
| 功能性訓練 | 多強才叫強壯？ | 3 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-09 | 2020-12-11 10:20:43 |
| 主題廣播區 | 六角槓硬舉的預備姿勢及常見的問題（抬下巴、頸式驅動、雙下巴、脊椎中立）及低握把建議嗎？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-09 | 2020-12-09 10:40:21 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [45-49頁] 如何評估功能性的下半身肌力 | 5 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-13 | 2020-12-08 10:30:17 |
| 肌肉喚醒技術與肌應測試 | [PDF] RPR 肌肉喚醒區域圖表 | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-08-01 | 2020-12-04 10:25:16 |
| 主題廣播區 | 連假後變超人的訓練安排理論：操到生病或過度訓練！？(調控力量、三相訓練) | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-03 | 2020-12-03 22:29:19 |