551-560 項,共 1,521 項資料.
類別主題回覆讚數作者發表時間更新時間
課表下載區2018 年夏季第1~4階段熱身及課表(大學及職業運動員)360山姆伯伯2019-11-182021-06-22 21:18:05
功能性訓練雙手高舉過頭深蹲的評估動畫00山姆伯伯2021-06-212021-06-21 22:16:36
動作影片說明在家健身:為什麼我不做雙啞鈴/壺鈴的地面臥推?00山姆伯伯2021-06-212021-06-21 22:13:20
動作影片說明居家健身,上肢水平拉的另一個選擇:土耳其起立(到手肘)00山姆伯伯2021-06-182021-06-18 16:16:20
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[59-65頁] 訓練工具20山姆伯伯2020-06-202021-06-17 13:12:41
運動相關門框式引體向上架好不好?00山姆伯伯2021-06-162021-06-16 23:56:16
動作影片說明膝主導動作會膝蓋不適的人,需要注意的事項。140山姆伯伯2021-06-162021-06-16 23:52:18
動作影片說明襪子破壞者:單腳站姿腳踝旋轉40山姆伯伯2021-06-042021-06-15 13:35:43
動作影片說明壺鈴擺盪的教學流程與思維00山姆伯伯2021-06-142021-06-14 22:23:50
功能性訓練第三警戒,增加訓練劑量的好時機00山姆伯伯2021-06-132021-06-13 22:36:44
加入此群組