| 主題廣播區 | 跪姿髖關節橫向移動的動態伸展說明 | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-12 | 2024-02-22 11:51:52 |
| 功能性訓練 | 改善小腿緊繃更好的方法？激痛帶按摩技術（Triggerband, TB） | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-02-19 | 2024-02-19 19:54:47 |
| 運動相關 | 按摩TFL的方式 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-02-15 | 2024-02-15 14:12:26 |
| 功能性訓練 | 誰限制了髖關節內旋呢？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-02-07 | 2024-02-07 12:04:36 |
| 動作影片說明 | 肩膀或髖關節活動度受限，胸肌要怎麼按摩呢？網球搭配瑜珈磚。 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-02-03 | 2024-02-03 17:29:26 |
| 功能性訓練 | 一般人的有氧適能評估：3分鐘登階測試 | 3 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-02-07 | 2024-02-02 16:31:02 |
| 主題廣播區 | 疼痛源自於關節不穩定的概念 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-01-30 | 2024-01-30 18:28:58 |
| 動作影片說明 | 花生球腿後勾動作說明 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-01-29 | 2024-01-29 20:14:05 |
| 肌肉喚醒技術與肌應測試 | 按摩的下巴與顳顎關節，釋放髖關節！咬牙齒增加運動成績？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-01-25 | 2024-01-25 08:39:12 |
| 動作影片說明 | 跪姿彈力帶大腿前側肌肉動態伸展動作說明 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-01-24 | 2024-01-24 17:10:47 |