| 整份訓練計畫重複使用介紹 | RQ | 2024-12-16 13:12:51 |
| 訓練營期間，專屬結訓報告 | RQ | 2024-12-19 11:48:49 |
| 用一句話，為你這次的訓練劃下句點！ | RQ | 2024-12-25 13:31:18 |
| 結訓問卷，回饋回覆 | RQ | 2025-01-09 16:04:50 |
| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|---|
| 訓練問題提問 | 關於 有氧跑 40 分鐘 的配速/心率 | 1 | 241_楊志偉 | 2024-09-08 | 2024-09-09 10:53:36 |
| 一般問題提問 | 有氧基礎檢測 | 4 | 230_Irene H | 2024-09-07 | 2024-09-09 10:28:24 |
| 訓練問題提問 | 10K心率 | 1 | 284_小暘 | 2024-09-08 | 2024-09-08 12:32:25 |
| 訓練問題提問 | 分段暖身及課表前的飲食疑問 | 3 | 315_帥彰 | 2024-09-06 | 2024-09-06 21:48:39 |
| 訓練問題提問 | 心率3區檢測 | 1 | 265_阿杰 | 2024-09-06 | 2024-09-06 21:40:22 |
| 訓練問題提問 | 跑完步的腳~在下班時好像很疲累?! | 7 | 38.ShihAKuang.阿光 | 2024-09-05 | 2024-09-06 11:58:11 |
| 一般問題提問 | 何時可穿插游泳及單車練習 | 2 | 251_劍魚 | 2024-09-05 | 2024-09-05 11:48:00 |
| 訓練問題提問 | 關於有氧跑的配速 | 3 | 251_劍魚 | 2024-09-05 | 2024-09-05 11:31:40 |
| 訓練問題提問 | 關於心率三區檢測 | 12 | 56_建宗 | 2024-08-31 | 2024-09-05 10:08:36 |
| 訓練問題提問 | 小腿緊繃的訓練調整 | 2 | 65_衛廷 | 2024-09-03 | 2024-09-04 18:48:11 |