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【訓練計畫須知】1. 跑步體感敘述--RPE自我感覺疲勞程度 朱宏仁(小朱教練) 2024-06-24 00:50:21
【訓練計畫須知】2. 課表各別速度代號解釋-結合RPE 朱宏仁(小朱教練) 2024-06-24 00:54:07
【訓練計畫須知】3. 自我評估 / 風險告知 / 免責聲明 朱宏仁(小朱教練) 2024-06-24 00:56:57
【訓練計畫須知】5. 課表各週期說明 朱宏仁(小朱教練) 2024-06-24 01:26:12
【訓練計畫須知】4. 開始課表訓練前該注意的事 朱宏仁(小朱教練) 2024-06-24 01:26:12
【訓練】課表訓練攻略! 朱宏仁(小朱教練) 2024-06-25 17:08:44
【最重要的必看】如何使用訓練計畫 RQ 2024-06-27 15:22:47
第1-4条,共4条数据.
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【示範影片】自我肌筋膜放鬆0朱宏仁(小朱教練)2024-07-032024-07-03 18:06:05
【示範影片】跑步技巧+專項力量整合訓練0朱宏仁(小朱教練)2024-06-292024-06-29 02:13:34
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【示範影片】RPR + 呼吸優化0朱宏仁(小朱教練)2024-06-242024-06-24 01:52:23
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