| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 痠痛才代表有訓練有效，對嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-20 | 2019-04-20 20:34:11 |
| 單腳蹲在週期課表中的次數設計及說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-17 | 2019-04-17 11:13:09 |
| 頂尖選手也需要重新學落地姿勢嗎？（籃球、排球等） | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-16 | 2019-04-16 13:24:38 |
| 在進行訓練時，還要鼻吸「嘴」吐嗎？ | 1 | 山姆伯伯 | 2019-04-16 | 2019-04-16 12:27:44 |
| 不同意棒球進行慢跑，而是進行節奏跑！ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-13 | 2019-04-13 11:14:01 |
| 提升表現、減少受傷：彈力帶負重的單腳直膝硬舉 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-12 | 2019-04-12 09:03:31 |
| 單腳蹲之漸進難度（漸進幅度、漸進次數） | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-11 | 2019-04-11 14:28:19 |
| 六角槓的成人肌力標準：體重重量進行10下 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-10 | 2019-04-10 12:40:43 |
| 高強度間歇訓練休息姿勢：手放蓋膝蓋上（身體自然本能） | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-07 | 2019-04-07 10:03:17 |
| 為什麼跨步跳（Bounding）沒用呢？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-04 | 2019-04-04 10:16:52 |