| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 單腳蹲之漸進難度（漸進幅度、漸進次數） | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-11 | 2019-04-11 14:28:19 |
| 功能性訓練 | 六角槓的成人肌力標準：體重重量進行10下 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-10 | 2019-04-10 12:40:43 |
| 功能性訓練 | 高強度間歇訓練休息姿勢：手放蓋膝蓋上（身體自然本能） | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-07 | 2019-04-07 10:03:17 |
| 肌肉喚醒技術與肌應測試 | 肌肉測試的應用方式：眼睛聚焦、腳趾分離器、牙齒矯正、矯正鞋墊 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-04 | 2019-04-04 23:10:53 |
| 功能性訓練 | 為什麼跨步跳（Bounding）沒用呢？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-04 | 2019-04-04 10:16:52 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 橋式(Bridge) | 5 | 山姆伯伯 | 2019-03-25 | 2019-04-03 12:56:04 |
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| 功能性訓練 | 進行仰臥舉腿時，股四頭抽筋！？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-02 | 2019-04-02 14:15:00 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 前鋸肌啟動：靠牆滾桶上滑 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-02 | 2019-04-02 12:14:28 |
| 動作影片說明 | [翻譯影片釋出] 如何發展成功的訓練品牌&成人的檢測系統跟介入矯正的手段 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-01 | 2019-04-01 12:14:39 |