| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|---|
| 功能性訓練 | 額外負重50%體重酒杯式單腳深蹲（1×20訓練系統、理想體重） | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-19 | 2019-06-19 00:04:29 |
| 功能性訓練 | FMS 成績很差，要限制動態熱身的動作嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-18 | 2019-06-18 14:18:52 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 土耳奇起立TGU動作 (by Angela 教練） | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-17 | 2019-06-17 10:36:48 |
| 肌肉喚醒技術與肌應測試 | RPR 神奇測試的背後理論：直流模式動作會讓你健康不起來，但… | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-16 | 2019-06-16 00:41:04 |
| 功能性訓練 | AT Sports Flex彈力帶肩膀內旋訓練動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-16 | 2019-06-16 00:14:20 |
| 運動相關 | NBA 暴龍隊 Kawhi Leonard 所做的深蹲是什麼？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-14 | 2019-06-14 20:53:54 |
| 功能性訓練 | [影片] ４５度鋸齒形的內側／外側跳 | 1 | 山姆伯伯 | 2019-06-07 | 2019-06-13 12:09:51 |
| 運動相關 | 減脂：地面是您的最好朋友！低效率運動的力量！ | 1 | 山姆伯伯 | 2019-06-13 | 2019-06-13 11:40:14 |
| 功能性訓練 | 當您在選擇動作時，像律師一樣思考。 | 3 | 山姆伯伯 | 2019-06-11 | 2019-06-12 10:54:16 |
| 功能性訓練 | 關於垂直跳測試的常見問題集 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-12 | 2019-06-12 09:26:05 |