非運動科班出身的中年大叔，為了恢復健康體態，開始跑步運動，追求馬拉松破PB的過程中，歷經了不少的傷痛纏身，在KFCS系統化架構的專業邏輯訓練下，深刻體會到跑步想進步，其實既簡單又快樂。希望藉由RQ平台，將習得科學化跑步訓練相關知識，分享予更多跑者，無論跑得快不快，都能享受跑步的樂趣，並超越心目中無限可能的自己。