【六大馬的最後一哩路】波馬達標計畫（一）
這是跟勃曦第一次碰面時，手抄目前他的五大馬成績。當時他的最好成績是2016倫敦馬拉松的3小時39分，而這次的合作是希望能在2017年達標3小時15分的波士頓馬拉...
作者 /
Coach Hank 陳政翰 12632
RunningQuotient教練研討會：關於最大心率測驗課程
科學化心率訓練的第一步就是「最大心率檢測」，而RunningQuotient從2017年開始已經連續舉辦了五次的最大心率測驗課程，在這個過程中也將最大心率課程執...
作者 /
Coach Hank 陳政翰 15358
衡量每次訓練的壓力：訓練指數
以往跑者在評估訓練壓力，或是統計訓練量時，通常都會用里程數（跑量）或訓練時數來衡量，比如說今天跑了2個小時、上週跑量50公里、月跑量300公里等，雖然兩者都是重...
作者 /
羅譽寅 24416
為什麼會無法分析當前跑力？
當前跑力分析是RunningQuotient的核心功能之一，它能夠幫助我們自動找出符合現況的能力值，從而對應出正確的配速區間、計算訓練負荷（訓練指數），以及量化...
作者 /
羅譽寅 12978
RunningQuuotient教練研討會：跑者的核心訓練
RunningQuotient教練研討會轉眼間已經來到第四次了，每一次總是都為教練群帶來不一樣的收穫與成長，歡迎已經在執教的跑步教練與我們聯絡，未來的教練聚會就...
作者 /
Coach Hank 陳政翰 24185
